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拓展項目
寧夏銀川檀溪谷戰狼拓展培訓基地
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企業拓展培訓

信任背摔

信任背摔

  信任背摔是一項心理素質拓展的活動,目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時,這個活動還可以鍛煉心理素質,克服恐懼,對業務人員的心理素質提升有很大幫助。

  銀川拓展活動項目小組(檀溪谷)在開展活動時要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上,背對著大家。

  小組其他成員在其身后用雙手做保護,接住倒下的學員。

  項目任務

  全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友,雙腳后跟1/3出臺面,(培訓師做出示范動作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去,下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需信任背摔要注意

  首先,背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全,特別要遵守以下四點;不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開,不要再倒下時回頭看,不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害;

  其次,搭人床的隊員一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離,個子可以不用很高,通??梢园才艦榕?第二、三組應用力度強的四個人,當然,如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙;人床形狀應保持由低漸高的坡狀,剩下的隊員要用雙掌推住后一組隊友的肩膀處,以保護人床的牢固,所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退;當聽到背摔隊員的詢問:準備好了嗎時,頭要向后仰同時側向隊友的背部,當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展原則;另外,做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌,以免發生其他意外。二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。(教練須知:在學員平安倒在人床之前,在任何情況下都不得松開手中的背摔繩)

  注意事項

  這個項目的危險性大,所以一定要端正自己的態度,保持極高的警覺性,一絲不得懈怠,以保證隊友的安全;如身體存有異常的(如:脊椎錯位…),可告知培訓師視傷病程度決定參加與否;隊員熟記動作要領后,教練員檢測一下每一組“人床”的力量,必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵;所以隊員進行前都要將身上的尖銳物品(如:眼鏡、發卡、戒指等)放在一邊,做完項目后再收回去。


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