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定向運動戶外拓展培訓更好的鍛煉個人的運動精神
編輯:寧夏銀川檀溪谷戰狼拓展培訓基地   發布時間:2019-12-12

  定向運動拓展培訓作為一種興盛的運動項目,它是運用地形圖和指北針導行的健身運動,在世界各國正吸引著愈來愈多人參與并且為之狂熱,銀川戶外拓展培訓既是一種戶外休閑、娛樂健身運動,又是一種競技運動,更好的鍛煉個人的運動精神。

  所謂的定向運動,實際上就是指參賽者運用地形圖和指北針挑選道路,以徒步或乘載運動器材方法,尋找個人目標在盡量短的時間內到達若干個標繪在地形圖上的控制點的運動項目。

  定向運動戶外拓展培訓所要知曉的規則:

  1、方向北對北:時刻要做到人在實地走,心在圖上留。在跑動的全過程中常常對一下北,確認方向沒有錯,出點時一定要確認好方向北,確認方向。

  2、找起始點:在熱身時,觀察起始點周邊,建立一幅地形圖。當拿起定向地形圖時可迅速找到起始點,在跑動全過程中丟失站立點時,應平靜下來,縮小失誤。在實地中尋找大的參照,重新校準站立點,不可以亂跑。

定向運動戶外拓展培訓

  3、路線挑選:兩點之間平行線距離最短,路線有左、中、右三條路線可供選擇,要是中間路線被遮擋,那么考慮左、右兩條路線,結合本身的體能和水平進行挑選適合自己的最佳路線。

  4、選取參照:參照是引導你到達點,參照一般當選高、大而明顯的不可以移動的物件。如:燈塔、池塘、房屋、山丘、峽谷等等。

  5、執行路線:沒有大的錯誤就勇敢一點,大膽的去執行本身所挑選的路線,不猶豫,不糾結。一條線路選擇下來,在腦殼里面一定要要有一個構思,如:我要怎么走?我會看見什么?隨后抬頭去看看實地、實景。

  定向運動戶外拓展培訓與其他體育項目一樣,也是一種體育運動活動,是以各種各樣形式的人體活動的方法為主的一項健身運動,所以其具備運動性的特點,成為現在人們鍛煉個人的運動精神的指標。


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